2017年期期五不中公式_425555奇人中特网2017_79888心连心买马

热门标签: 【设为首页】| 【加入收藏

位置:39555红太阳开奖结果 七部门联合发布《科学健走腾冲宣言》 >正文

39555红太阳开奖结果 七部门联合发布《科学健走腾冲宣言》

时间:2017/12/13 1:44:08浏览:55

39555红太阳开奖结果 七部门联合发布《科学健走腾冲宣言》

39555红太阳开奖结果

七部门联合发布《科学健走腾冲宣言》4月9日,在第二届万步有约职业人群健走激励大奖赛启动仪式上,中国疾病预防控制中心慢病中心、中华预防医学会健康传播分会、国家体育总局体科所群众体育研究中心等七家专业机构,联合发布了《科学健走腾冲宣言》,倡导公众科学健走,保障健康的同时避免不必要的损伤。经过层层筛选,云南省腾冲市以风景秀丽,公共设施建设、健康文化打造等方面表现突出,脱颖而出成为了今年大赛的主办城市。

七部门联合发布《科学健走腾冲宣言》中国疾控中心慢病中心主任王临虹表示,身体活动不足是造成高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性非传染性疾病的重要危险因素,中国成人经常锻炼比例仅为%,20~49岁劳动力人口参加锻炼的比例则更低。

为探索构建适合中国职业人群的长效慢性病防控机制,慢病中心持续两年在全国范围开展职业人群健走比赛,2017年的大赛将覆盖31个省市,400余区县参加,超过10万人直接参与。第二届万步有约健走活动上,各省参赛队伍代表和嘉宾合影。《宣言》特别提示,健走是介于散步和竞走之间的一种中等强度的运动方式。当达到气喘、心跳加快,但还能说话交流的状态时,能量消耗将明显增加。因此,《宣言》建议,每次健走应达到30分钟以上(30分钟到1小时),或者每次至少10分钟,每日累计30分钟以上。仅以步行作为运动方式的普通成年人,建议每日步行总量8000~13000步,其中健走5000~8000步,日常生活约3000~5000步。健走运动会刺激食欲,《宣言》提示,运动后应注意控制能量摄入,特别是高脂肪的食物。对于朋友圈中动不动就2万步、3万步的运动量,《宣言》发布相关提示:过度健走可能造成腿部关节的慢性劳损,应避免大运动量的进行单一方式的锻炼。建议锻炼应全面,可结合健走进行力量、柔韧等练习,使身体得到全方位锻炼。尤其对于糖尿病人这一特殊群体,坚持运动是关键,但过量运动有可能导致关节水肿等症状,运动受限,将大大增加血糖控制难度。《宣言》还呼吁城市管理部门为公众创造适于健走的条件,如设立更多便于行走的区域、开放更多便于健走的公园、拆除市区免费公园围墙等,以鼓励公众增加运动,促进健康;建议并呼吁机关、企事业单位等功能社区,鼓励员工积极参与健走等身体锻炼。▲。

39555红太阳开奖结果相关链接:39555红太阳开奖结果 39555红太阳开奖结果 39555红太阳开奖结果 香港六合开奖记录


网站导航
最新资讯
热门点击

Copyright 2010-2015 http://www.5adns.com [贱客工作室] by:剑客 All Rights Reserved.